GARBANZOS GUISADOS, VERDURAS Y HIERBAS MEDITERRÁNEAS bY EATSANA

Plato vegetal completo y reconfortante a base de garbanzos guisados lentamente, acompañados de verduras asadas al horno (zanahoria, calabacín, cebolla…) y aromatizados con hierbas mediterráneas.
Servido con cuscús ligero y esponjoso, este plato ofrece una combinación equilibrada de proteínas vegetales, fibra y sabores suaves, ideal para una comida saludable, saciante y fácil de digerir.

INGREDIENTES :  Cuscús, Garbanzos cocidos, tomate cherry, tomate triturado, calabacín asado, berenjena asada, pimiento asado, cebolla asada, ajo, aceite de oliva, tomillo, raz el hanout, romero, sal, pimienta.

ALÉRGENOS: GLUTEN

Valores nutricionales por 100 g (estimación):  

• Valor energético: 118 kcal / 495 kJ
• Grasas: 3,5 g
  • de las cuales saturadas: 0,5 g
• Hidratos de carbono: 15,2 g
  • de los cuales azúcares: 2,6 g
•  proteínas: 4,8 g
• Fibra alimentaria: 4,3 g
• Sal: 0,60 g
  

Valores nutricionales  total: 572 Kcal

Peso neto: 400 g

Modo de consumo:  

• En horno: sin precalentar a 100 °C y calentar durante 30 minutos.  
• En microondas: Calentar a 700 W durante 2–3 minutos con la tapa ligeramente abierta.  
  Servir caliente y consumir inmediatamente después de calentar.